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  • 32.8
     Aym
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.8
    - Classement: 30/87
    - PDC +6
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Montceau-les-Mines
    - Amis: 0
    - Popularité: 1936pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Aym :
  • 32.8
    Aym il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 40kg 48kg -1.5kg
    Over Head Press x7 48kg 57.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.9
    Aym il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 90kg 115.5kg +10kg
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg -3.5kg
    Tractions supination x10 Ø 114.5kg +8.5kg
    Développé couché incliné haltères x11 35kg 48.5kg -1kg
    Over Head Press x10 40kg 53kg -4.5kg
    Poids de corps: 86kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 28.1
    Aym il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x12 80kg 115kg +8.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Développé couché x7 88kg 105.5kg -3kg
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg -2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.4
    Aym il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x7 40kg 48kg +1kg
    Poids de corps: 82kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 87.5kg 108.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 85kg 109kg -6kg
    Over Head Press x8 48kg 59.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg -5kg
    Développé couché incliné haltères x10 37.5kg 50kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x5 42kg 47kg -6kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x7 40kg 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 40kg 53kg +2kg
    Curl marteau x8 27.5kg 34kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 35kg 46.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 10kg 110.5kg Ø
    Over Head Press x8 50kg 62kg -2kg
    Back Squat x9 70kg 90kg +10kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 10kg 110.5kg +5.5kg
    Front Squat x6 70kg 81kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x11 40kg 55kg +2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg +5kg
    Développé couché x12 80kg 115kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø
    Over Head Press x9 50kg 64kg +4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 47
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 27.5kg 34kg -2.5kg
    Barre au front x9 40kg 51kg -2kg
    Développé couché x12 80kg 115kg +10.5kg
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères x10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 105kg Ø
    Développé couché incliné haltères x9 35kg 45kg +2kg
    Over Head Press x7 50kg 60kg +2kg
    Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.9
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x6 50kg 58kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.9
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.9
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 27.5kg 36.5kg Ø
    Barre au front x10 40kg 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
    Rowing barre x7 90kg 108kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x6 120kg 139kg -5kg
    Développé couché x6 90kg 104.5kg -14kg
    Développé couché haltères x10 40kg 53kg +2.5kg
    Soulevé de terre x1 155kg 155kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 30kg 43kg -2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.9
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 27.5kg 36.5kg +2.5kg
    Barre au front x10 40kg 53kg -4.5kg
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg -3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 100kg 144kg -5kg
    Développé couché haltères x5 45kg 50.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x12 40kg 57.5kg +4.5kg
    Rowing barre x12 80kg 115kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.8
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 40kg 53kg +0.5kg
    Curl marteau x8 27.5kg 34kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg +3.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 50.9
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 42.5kg 52.5kg -5kg
    Curl marteau x8 27.5kg 34kg +1kg
    Développé couché x12 82.5kg 118.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg +6.5kg
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x10 40kg 53kg +2kg
    Soulevé de terre x1 155kg 155kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.3
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x9 40kg 51kg -4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.8
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 82.5kg 118.5kg +12kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x11 40kg 55kg +2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.8
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x12 40kg 57.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.9
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg +4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.4
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 155kg 155kg +5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.4
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 25kg 33kg +2kg
    Barre au front x8 38kg 47kg -2.5kg
    Développé couché haltères x10 40kg 53kg +3.5kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 44.7
    Aym il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg -1.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.7
    Aym il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 115kg 142.5kg +6kg
    Soulevé de terre x5 135kg 151.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.2 :
    19.1%
    18.8%
    17.5%
    11.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 27.5kg 36.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Tractions supination x10 Ø 114.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg il y a 2 ans
    Traction pronation x8 + 10kg 110.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x9 70kg 90kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 155kg 155kg il y a 2 ans
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg il y a 3 ans
    Dips x10 + 15kg 118.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x7 45.5kg 54.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x6 70kg 81kg il y a 2 ans
    Pompes x40 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x9 90kg 115.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x10 Ø 114.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x7 48kg 57.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 40kg 48kg -1.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x7 48kg 57.5kg +4.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x9 90kg 115.5kg +10kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x11 35kg 48.5kg -1kg il y a 1 mois
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg -3.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x10 Ø 114.5kg +8.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x8 27.5kg 34kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x10 40kg 53kg +2kg il y a 2 ans
    Back Squat x9 70kg 90kg +10kg il y a 2 ans
    Traction pronation x8 + 10kg 110.5kg Ø il y a 2 ans
    Front Squat x6 70kg 81kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x11 40kg 55kg +2kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x1 155kg 155kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x7 45.5kg 54.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x9 70kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x7 70kg 84kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x10 + 15kg 118.5kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Aym n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1936pts Badges
  • 33
    0
    77
    1
    1
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    58
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    2873
  • 33/8515 Classement général (afficher ):