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  • 12.6
     Aym
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Montceau-les-Mines
    - Amis: 0
    - Popularité: 1525pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Aym :
  • 12.6
    Aym il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 87.5kg 108.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Aym il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 85kg 109kg -6kg
    Over Head Press x 8 48kg 59.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.9
    Aym il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 37.5kg 50kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 42kg 47kg -6kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 7 40kg 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg +2kg
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 110.5kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -2kg
    Back Squat x 9 70kg 90kg +10kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 110.5kg +5.5kg
    Front Squat x 6 70kg 81kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 11 40kg 55kg +2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.6
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg +5kg
    Développé couché x 12 80kg 115kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg Ø
    Over Head Press x 9 50kg 64kg +4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 47
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg -2.5kg
    Barre au front x 9 40kg 51kg -2kg
    Développé couché x 12 80kg 115kg +10.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 105kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 35kg 45kg +2kg
    Over Head Press x 7 50kg 60kg +2kg
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 11.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 6 50kg 58kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 49.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Rowing barre x 7 90kg 108kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 120kg 139kg -5kg
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg -14kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg -2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 41.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 27.5kg 36.5kg +2.5kg
    Barre au front x 10 40kg 53kg -4.5kg
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg -3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg -5kg
    Développé couché haltères x 5 45kg 50.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 52
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg +4.5kg
    Rowing barre x 12 80kg 115kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 49.8
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg +0.5kg
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 50.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 42.5kg 52.5kg -5kg
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg +1kg
    Développé couché x 12 82.5kg 118.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg +6.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg +2kg
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 34.3
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg -4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 41.8
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 82.5kg 118.5kg +12kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 48
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 11 40kg 55kg +2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.8
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.9
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 45.4
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg +5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.4
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 25kg 33kg +2kg
    Barre au front x 8 38kg 47kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
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  • 44.7
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg -1.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 44.7
    Aym il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 115kg 142.5kg +6kg
    Soulevé de terre x 5 135kg 151.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 44.3
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg +5.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 45.2
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 46.2
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg -8kg
    Curl marteau x 8 25kg 31kg -2kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg -6kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +2kg
    Rowing barre x 9 80kg 102.5kg -8kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 35kg 45kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg +4kg
    Soulevé de terre x 5 125kg 140.5kg +5.5kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg -10kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
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  • 46.1
    Aym il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 37.5kg 43.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 27.5kg 36.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché x 12 82.5kg 118.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Traction pronation x 8 + 10kg 110.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 37.5kg 50kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée x 9 70kg 90kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 1 + 30kg 106kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 15kg 118.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 7 45.5kg 54.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 6 70kg 81kg il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 87.5kg 108.5kg -0.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press x 8 48kg 59.5kg -2.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 37.5kg 50kg +2kg il y a 6 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -5kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée x 5 42kg 47kg -6kg il y a 6 mois
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 10 40kg 53kg +2kg il y a 1 an
    Back Squat x 9 70kg 90kg +10kg il y a 1 an
    Traction pronation x 8 + 10kg 110.5kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 6 70kg 81kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 11 40kg 55kg +2kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 7 45.5kg 54.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 9 70kg 90kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 7 70kg 84kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 1 + 30kg 106kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 + 15kg 118.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Aym n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1525pts Badges
  • 13
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    1
    1
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    54
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    2496
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