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  • 66.8
     Bkp86
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Elite
    - Score global: 66.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +40
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Poitiers
    - Amis: 0
    - Popularité: 1117pts
    - Poids de corps: 120kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 30%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: De temps en temps
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  • Fil d'actu musclé de Bkp86 :
  • 66.8
    Bkp86 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 30kg 216kg +69.5kg
    Développé couché x 5 140kg 157.5kg -1kg
    Over Head Press x 8 75kg 93kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg +12.5kg
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +28kg
    Rowing barre x 8 105kg 130kg +10kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg -17.5kg
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Poids de corps: 120kg (+0kg)
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  • 68.5
    Bkp86 il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 47.5kg 59kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 47.5kg 59kg -0.5kg
    Poids de corps: 120kg (+0kg)
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  • 68.5
    Bkp86 il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 Ø 172.5kg +26kg
    Dips x 12 Ø 172.5kg +26kg
    Développé couché x 12 110kg 158.5kg +12kg
    Curl marteau x 16 32.5kg 46.5kg +10.5kg
    Over Head Press x 10 65kg 86.5kg +0.5kg
    Barre au front x 10 45.5kg 55kg -2kg
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 45.5kg 59.5kg +9.5kg
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Poids de corps: 120kg (+10kg)
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  • 67.3
    Bkp86 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 43kg 57kg +2kg
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg +6kg
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
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  • 66.8
    Bkp86 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg +12.5kg
    Barre au front x 10 41.5kg 55kg +5kg
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
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  • 65.5
    Bkp86 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 146.5kg +14.5kg
    Tractions supination x 10 Ø 146.5kg +14.5kg
    Développé couché x 8 108kg 134kg +16kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 140kg 173.5kg +11kg
    Over Head Press x 12 60kg 86kg +11.5kg
    Dips x 10 Ø 146.5kg +14.5kg
    Curl marteau x 15 25kg 36kg Ø
    Rowing barre x 12 80kg 115kg +14.5kg
    Soulevé de terre x 5 162kg 182kg +17.5kg
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg +5kg
    Développé incliné x 12 70kg 100.5kg +20.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 37.5kg 50kg +5kg
    Back Squat x 10 100kg 133kg +43kg
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg -1kg
    Poids de corps: 110kg (+11kg)
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  • 53.8
    Bkp86 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 132kg +3kg
    Tractions supination x 10 Ø 132kg +5.5kg
    Curl marteau x 15 25kg 36kg Ø
    Développé couché x 8 95kg 118kg +10kg
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 132kg Ø
    Barre au front x 12 31.5kg 45kg Ø
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg -16kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 31.5kg 45kg Ø
    Back Squat x 5 80kg 90kg -16.5kg
    Poids de corps: 99kg (+2kg)
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  • 41.5
    Bkp86 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 129kg +12.5kg
    Curl marteau x 12 25kg 36kg +7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 140kg 162.5kg +29.5kg
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg +13.5kg
    Barre au front x 12 31.5kg 45kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 31.5kg 45kg +6.5kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg +16kg
    Poids de corps: 97kg (-11kg)
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  • 51.4
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 130kg 151kg +3kg
    Poids de corps: 108kg (+1kg)
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  • 51.4
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 116.5kg Ø
    Développé couché x 6 93kg 108kg +8kg
    Curl marteau x 14 20kg 28.5kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre x 2 144kg 148kg +8kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg +6kg
    Back Squat x 4 83kg 90.5kg +4kg
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 107kg (+0kg)
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  • 46.3
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 116.5kg +2kg
    Curl marteau x 15 22kg 31.5kg +10kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 27kg 38.5kg +4kg
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg +2kg
    Extension verticale avec haltère x 10 6kg 8kg -9kg
    Poids de corps: 107kg (+0kg)
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  • 46.3
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 89kg 100kg +6kg
    Poids de corps: 107kg (+5kg)
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  • 46.3
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 Ø 126.5kg +18.5kg
    Curl incliné x 13 15kg 21.5kg +0.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 13kg 17kg +4kg
    Barre au front x 10 27.5kg 36.5kg -3.5kg
    Curl marteau x 13 15kg 21.5kg -1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 43.8
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 94kg 116.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 37kg 49kg +9kg
    Développé couché x 3 89kg 94kg -3.5kg
    Curl marteau x 13 16kg 23kg -1kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 43.4
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 3 Ø 108kg -3kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -26.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 43.4
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg +13kg
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +8.5kg
    Traction pronation x 5 Ø 114.5kg +6.5kg
    Tractions supination x 4 Ø 111kg Ø
    Développé couché x 6 84kg 97.5kg -5kg
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +2.5kg
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg +17kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 36.6
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg +25.5kg
    Développé couché x 9 80kg 102.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 35.1
    Bkp86 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x 3 Ø 108kg Ø
    Tractions supination x 4 Ø 111kg Ø
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Soulevé de terre x 3 130kg 137.5kg Ø
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 102kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 30kg 216kg il y a 2 mois
    Tractions supination x 12 Ø 172.5kg il y a 9 mois
    Dips x 12 Ø 172.5kg il y a 9 mois
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 75kg 93kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 8 105kg 130kg il y a 2 mois
    Barre au front x 8 47.5kg 59kg il y a 9 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 45.5kg 59.5kg il y a 9 mois
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg il y a 11 mois
    Curl incliné x 13 15kg 21.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg +12.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x 5 140kg 157.5kg -1kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 12 + 30kg 216kg +69.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 8 105kg 130kg +10kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +28kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg -17.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press x 8 75kg 93kg +6.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 8 47.5kg 59kg -0.5kg il y a 9 mois
    Barre au front x 8 47.5kg 59kg +4kg il y a 9 mois
    Tractions supination x 12 Ø 172.5kg +26kg il y a 9 mois
    Dips x 12 Ø 172.5kg +26kg il y a 9 mois
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg +6kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg -1kg il y a 1 an
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 13 15kg 21.5kg +0.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -26.5kg il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Bkp86 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1117pts Badges
  • 67
    0
    47
    0
    1
    0
    0
    18
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  • 1270/7948 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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