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  • 11.5
     theobz
  • Description:
    Foot Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Àccura Bruc ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 872pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 66 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de theobz :
  • 11.5
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 96kg -4kg
    Développé couché x 8 47.5kg 59kg -3kg
    Curl marteau x 8 10kg 12kg -3.5kg
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg +1.5kg
    Dips x 8 Ø 93kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg -1.5kg
    Rowing barre x 9 41kg 52.5kg Ø
    Over Head Press x 8 27.5kg 34kg -0.5kg
    Poids de corps: 80kg (-1kg)
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  • 15.7
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0.1kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 80.9kg (+0.2kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 100kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 25.5kg 34kg +2.5kg
    Barre au front x 8 18kg 22kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 80.7kg (-0.6kg)
    Réagir (0)
  • 14.8
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg +3kg
    Poids de corps: 81.3kg (-0.3kg)
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  • 14.8
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 101kg +4.5kg
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Barre au front x 8 18kg 22kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 81.6kg (+0.9kg)
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  • 12.9
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 25.5kg 31.5kg +3kg
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg +2.5kg
    Développé couché x 8 50kg 62kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 80.7kg (+0kg)
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  • 13
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x 10 45kg 60kg -2kg
    Poids de corps: 80.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 96.5kg -0.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 17.5kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 80.7kg (-0.3kg)
    Réagir (0)
  • 13.2
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 97kg +2.5kg
    Curl marteau x 8 10kg 12kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 17.5kg 21.5kg -3kg
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+2kg)
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  • 13.1
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 13.1
    theobz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 94.5kg Ø
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Dips x 7 Ø 94.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 13.1
    theobz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg +2.5kg
    Dips x 7 Ø 94.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 12
    theobz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 94.5kg -1.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg +7kg
    Dips x 6 Ø 91.5kg -1kg
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (-1kg)
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  • 11.6
    theobz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 96kg -3kg
    Développé couché x 8 50kg 62kg +9kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg +1kg
    Dips x 6 Ø 92.5kg Ø
    Développé incliné x 8 36kg 44.5kg -6kg
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 8 28kg 34.5kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 15 8kg 11.5kg -5.5kg
    Pompes x 25 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 8.6
    theobz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 99kg -2.5kg
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg -2.5kg
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg (-2kg)
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  • 11.5
    theobz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 101.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 23kg 28.5kg Ø
    Développé incliné x 8 41kg 50.5kg Ø
    Développé couché x 8 43kg 53kg Ø
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Barre au front x 8 13kg 16kg Ø
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 41kg 50.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 101.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25.5kg 34kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 41kg 50.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg il y a 2 ans
    Dips x 7 Ø 94.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Barre au front x 8 18kg 22kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 9 41kg 52.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 41kg 50.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 9 41kg 52.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 7 Ø 96kg -4kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 47.5kg 59kg -3kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg +1.5kg il y a 2 ans
    Dips x 8 Ø 93kg -1.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg -1.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 27.5kg 34kg -0.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 10kg 12kg -3.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 8 18kg 22kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25.5kg 34kg +2.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé incliné x 8 36kg 44.5kg -6kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 41kg 50.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 872pts Badges
  • 11
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    23
    0
    0
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    17
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    1510
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