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  • 72.6
     Electros26
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Appolon
    - Score global: 72.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +20
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Grenoble
    - Amis: 0
    - Popularité: 2062pts
    - Poids de corps: 103kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Electros26 :
  • 72.6
    Electros26 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 206kg +11.5kg
    Traction pronation x 2 + 40kg 147kg +8.5kg
    Rowing barre x 10 110kg 146.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 225kg 225kg +15kg
    Développé couché prise serrée x 12 90kg 129.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 137kg -21.5kg
    Développé couché x 6 120kg 139kg -1kg
    Back Squat x 1 180kg 180kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg -4.5kg
    Over Head Press x 5 70kg 78.5kg -4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg -12kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg -9.5kg
    Poids de corps: 103kg (+8kg)
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  • 75.4
    Electros26 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 194.5kg +29.5kg
    Rowing barre x 10 110kg 146.5kg +5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 70.6
    Electros26 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 15kg 158.5kg +15.5kg
    Traction pronation x 2 + 40kg 138.5kg +0.5kg
    Dips x 1 + 70kg 165kg -20kg
    Développé couché x 1 140kg 140kg -6.5kg
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +13kg
    Développé assis aux haltères x 10 35kg 46.5kg +9.5kg
    Back Squat x 1 180kg 180kg -13.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg +2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 130kg 161kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+6.5kg)
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  • 72.5
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg Ø
    Tractions supination x 11 + 15kg 143kg Ø
    Traction pronation x 10 + 15kg 138kg -5kg
    Rowing barre x 9 110kg 141.5kg Ø
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x 11 140kg 193.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre x 1 197kg 197kg Ø
    Over Head Press x 11 60kg 83kg Ø
    Développé couché haltères x 12 45kg 64.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg Ø
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 72.5
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg Ø
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg Ø
    Tractions supination x 11 + 15kg 143kg Ø
    Rowing barre x 9 110kg 141.5kg Ø
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x 11 140kg 193.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre x 1 197kg 197kg Ø
    Over Head Press x 11 60kg 83kg Ø
    Développé couché haltères x 12 45kg 64.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg Ø
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 72.5
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg Ø
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg Ø
    Tractions supination x 11 + 15kg 143kg Ø
    Rowing barre x 9 110kg 141.5kg Ø
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x 11 140kg 193.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre x 6 170kg 197kg Ø
    Over Head Press x 11 60kg 83kg Ø
    Développé couché haltères x 12 45kg 64.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg Ø
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 72.5
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 13 + 40kg 185kg Ø
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg Ø
    Rowing barre x 9 110kg 141.5kg +5kg
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x 11 140kg 193.5kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre x 6 170kg 197kg Ø
    Over Head Press x 11 60kg 83kg +3kg
    Développé couché haltères x 12 45kg 64.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 110kg 158.5kg +7.5kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +2kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 72
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg Ø
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg Ø
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg -5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre x 6 170kg 197kg +4.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 72
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg Ø
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 72
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg Ø
    Tractions supination x 11 + 15kg 143kg +5kg
    Rowing barre x 9 110kg 141.5kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 192.5kg 192.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 71.1
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg Ø
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 71.1
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg Ø
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 11 45kg 62kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 71.1
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg -7kg
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 105kg 151kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 71.1
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 15kg 143kg +5kg
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 192.5kg 192.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 70.3
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 185kg +7kg
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg +2.5kg
    Back Squat x 11 140kg 193.5kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 105kg 151kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 67.8
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 186.5kg 186.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 105kg 151kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 67.8
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 138kg +5kg
    Tractions supination x 10 + 15kg 138kg +5kg
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 192.5kg 192.5kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 105kg 151kg +7kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 67
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 + 40kg 178kg Ø
    Développé couché x 13 100kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg +1kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 67
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 + 40kg 178kg Ø
    Traction pronation x 9 + 15kg 133kg Ø
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé couché x 13 100kg 144kg Ø
    Tractions supination x 9 + 15kg 133kg Ø
    Back Squat x 9 140kg 180kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre x 1 187.5kg 187.5kg Ø
    Développé couché haltères x 11 45kg 62kg Ø
    Over Head Press x 9 60kg 77kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 135kg 180kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 15kg 133kg -5kg
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Tractions supination x 9 + 15kg 133kg Ø
    Soulevé de terre x 1 187.5kg 187.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 + 40kg 178kg Ø
    Développé couché x 13 100kg 144kg Ø
    Back Squat x 10 135kg 180kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 138kg +5kg
    Tractions supination x 9 + 15kg 133kg Ø
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Soulevé de terre x 1 187.5kg 187.5kg +1kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg -2kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 13 100kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 15kg 133kg -5kg
    Tractions supination x 9 + 15kg 133kg Ø
    Back Squat x 10 135kg 180kg +3kg
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Soulevé de terre x 1 186.5kg 186.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg -7kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.2
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 + 40kg 178kg Ø
    Développé couché x 13 100kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Développé couché haltères x 11 45kg 62kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 66.2
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 138kg Ø
    Tractions supination x 9 + 15kg 133kg +4.5kg
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Soulevé de terre x 1 186.5kg 186.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 65.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 + 40kg 178kg +7kg
    Développé couché x 13 100kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 64.4
    Electros26 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 138kg +9.5kg
    Back Squat x 10 133kg 177kg Ø
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Over Head Press x 9 60kg 77kg +7.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 40kg 206kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 55kg 79kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 + 15kg 158.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 2 + 40kg 147kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 110kg 146.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 225kg 225kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 90kg 129.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 11 140kg 193.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 35kg 46.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 11 60kg 83kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 130kg 161kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 1 180kg 180kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg -12kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg -4.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 120kg 139kg -1kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 42.5kg 61kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 2 + 40kg 147kg +8.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 10 Ø 137kg -21.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 225kg 225kg +15kg il y a 1 an
    Over Head Press x 5 70kg 78.5kg -4.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg -9.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 90kg 129.5kg Ø il y a 1 an
    Dips x 12 + 40kg 206kg +11.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 8 55kg 68kg +1.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg +3.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg +4.5kg il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 2062pts Badges
  • 73
    0
    118
    0
    0
    0
    0
    106
    1
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