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  • 48.8
     McFart
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 2013pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 192cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de McFart :
  • 48.8
    McFart il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +15kg
    Développé couché x 2 105kg 108kg -1kg
    Back Squat x 2 130kg 133.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 48.7
    McFart il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg Ø
    Développé couché x 3 103kg 109kg +5.5kg
    Back Squat x 3 125kg 132kg +5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.7
    McFart il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 129.5kg +3kg
    Tractions supination x 15 Ø 129.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg +16.5kg
    Soulevé de terre x 3 175kg 185kg -16kg
    Développé couché x 3 98kg 103.5kg -2kg
    Back Squat x 3 120kg 127kg -1kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 27kg 36kg -8.5kg
    Poids de corps: 90kg (+2kg)
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  • 47.3
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 3 100kg 105.5kg +3kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 47.3
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 126.5kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 126.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 3 65kg 68.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 126.5kg -1.5kg
    Front Squat x 2 100kg 102.5kg +3kg
    Développé couché haltères x 11 34kg 47kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 48.1
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 3 65kg 68.5kg +5kg
    Front Squat x 2 97kg 99.5kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 47.8
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 2 95kg 97.5kg +5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 47.8
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 100kg 144kg +5kg
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg -3kg
    Front Squat x 2 90kg 92.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 46.3
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg -5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 46.3
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 190kg 201kg -7.5kg
    Over Head Press x 3 63kg 66.5kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+1kg)
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  • 45.9
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 168kg 208.5kg +28.5kg
    Back Squat x 7 107kg 128kg -3kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 45.7
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 15kg 126.5kg +3kg
    Tractions supination x 15 Ø 125kg Ø
    Soulevé de terre x 5 160kg 180kg -10kg
    Développé couché x 10 83kg 110.5kg -11.5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 12.5kg 18kg +4.5kg
    Back Squat x 12 91kg 131kg +8kg
    Over Head Press x 13 45kg 64.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 42.8
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 15 132kg 190kg +3.5kg
    Over Head Press x 13 45kg 64.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 87kg (+1kg)
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  • 38.3
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 22kg 125kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 120kg 139kg +2.5kg
    Rowing barre x 8 80kg 99kg -21kg
    Développé couché haltères x 5 42kg 47kg -3kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg +2.5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg -7kg
    Poids de corps: 86kg (-3kg)
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  • 45.4
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 140kg 186.5kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.4
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 140kg 186.5kg +1.5kg
    Back Squat x 2 120kg 123kg -7kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.2
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 4 46kg 50kg +0.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.7
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 5@150
    - Série #2: 3@160
    - Série #3: 1@185
    		 x 1 185kg 185kg -5.5kg
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@36
    - Série #2: 10@36
    - Série #3: 11@36
    		 x 11 36kg 49.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.7
    McFart il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 15 Ø 128kg Ø
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg +6kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg -5kg
    Front Squat x 5 80kg 90kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 9 34kg 43.5kg +1kg
    Over Head Press x 4 55kg 60kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 97.5kg 130kg +0.5kg
    Curl marteau x 18 12kg 17kg -6kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 85kg 122kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 10 67.5kg 90kg +3.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.6
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 175kg 190.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.6
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 112.5kg 119kg +4.5kg
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg -11.5kg
    Over Head Press x 10 45kg 60kg -6kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 47.1
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 122.5kg 129.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 47
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg -4kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 47
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 120kg 127kg -1kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 47
    McFart il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 172.5kg 194kg +8.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 141kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 12 Ø 141kg il y a 4 ans
    Dips x 13 + 12kg 157kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 90kg 129.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg il y a 10 mois
    Développé couché x 12 85kg 122kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 6 62.5kg 72.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 12.5kg 18kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 2 130kg 133.5kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 6 38kg 44kg il y a 2 ans
    Front Squat x 3 100kg 105.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 7 70kg 84kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 10 46kg 61kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +15kg il y a 9 mois
    Back Squat x 2 130kg 133.5kg +1.5kg il y a 9 mois
    Développé couché x 2 105kg 108kg -1kg il y a 9 mois
    Traction pronation x 12 Ø 129.5kg +3kg il y a 10 mois
    Tractions supination x 15 Ø 129.5kg +3kg il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 27kg 36kg -8.5kg il y a 10 mois
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -6.5kg il y a 10 mois
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg +16.5kg il y a 10 mois
    Front Squat x 3 100kg 105.5kg +3kg il y a 1 an
    Dips x 12 Ø 126.5kg -1.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 11 34kg 47kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 100kg 144kg +5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 15 12.5kg 18kg +4.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 8 80kg 99kg -21kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 30kg 40kg +2.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 9 34kg 43.5kg +1kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 18 12kg 17kg -6kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 7 70kg 84kg +11kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 46kg 61kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • McFart n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 2013pts Badges
  • 49
    0
    193
    0
    3
    0
    0
    162
    0
    2067
  • 21/7948 Classement général (afficher ):