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29.8

Thisisliving

Description:

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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 9 mois

- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1353pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

Fil d'actu musclé de Thisisliving :

29.8

Thisisliving il y a 9 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing à la barre T		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 10kg	106.5kg	+2.5kg
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	+0.5kg
Développé assis aux haltères		x 6	28kg	32.5kg	-2kg
Développé couché incliné haltères		x 8	34kg	42kg	+5kg
Développé couché haltères		x 5	36kg	40.5kg	-3kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	75kg	93kg	+0.5kg

Poids de corps: 70kg (+2kg)

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23.6

Thisisliving il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Curl incliné		x 9	16kg	20.5kg	+4.5kg
Développé couché haltères		x 9	34kg	43.5kg	+1kg
Développé couché incliné haltères		x 10	28kg	37kg	+2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	80kg	92.5kg	-14kg
Dips		x 10	+ 10kg	104kg	-15kg
Back Squat		x 3	85kg	90kg	-9kg

Poids de corps: 68kg (+2kg)

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37.5

Thisisliving il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 5	100kg	112.5kg	-5.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	-2.5kg
Développé incliné		x 8	60kg	74.5kg	-16kg
Développé couché haltères		x 5	38kg	42.5kg	-0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	80kg	106.5kg	+6.5kg
Curl incliné		x 10	12kg	16kg	-2.5kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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40

Thisisliving il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 8	95kg	118kg	-2kg
Développé couché haltères		x 7	36kg	43kg	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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40

Thisisliving il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	28kg	37kg	Ø
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 30kg	119kg	+15.5kg
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 7	36kg	43kg	-2kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	75kg	100kg	+7kg
Développé couché incliné haltères		x 10	26kg	34.5kg	-8kg
Back Squat		x 8	80kg	99kg	Ø

Poids de corps: 66kg (-1kg)

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40.3

Thisisliving il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	28kg	37kg	+2.5kg
Développé incliné		x 10	68kg	90.5kg	+10kg
Développé couché prise serrée		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	-2.5kg
Développé couché haltères		x 10	34kg	45kg	+2.5kg
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	-1kg
Back Squat		x 8	80kg	99kg	+6kg
Dips		x 5	+ 25kg	103.5kg	-12kg

Poids de corps: 67kg (-1kg)

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29

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	22kg	29kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 10kg	104kg	+9.5kg
Développé couché prise serrée		x 10	65kg	86.5kg	-6.5kg
Développé incliné		x 8	65kg	80.5kg	-6kg
Développé couché haltères		x 10	32kg	42.5kg	-2kg
Dips		x 8	+ 25kg	115.5kg	-9.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	70kg	93kg	Ø
Back Squat		x 8	75kg	93kg	+20kg

Poids de corps: 68kg (-3kg)

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19.8

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 10	70kg	93kg	+6.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	+1kg
Développé incliné		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	32kg	42.5kg	+1.5kg
Développé couché haltères		x 8	36kg	44.5kg	+1.5kg

Poids de corps: 71kg (+2kg)

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36.7

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	+8.5kg
Dips		x 10	+ 25kg	125kg	+8.5kg
Développé couché haltères		x 7	36kg	43kg	+0.5kg

Poids de corps: 69kg (+0kg)

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36.3

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 8	90kg	111.5kg	-5kg
Curl marteau		x 10	22kg	29kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 7	28kg	33.5kg	-1kg
Développé couché		x 3	87.5kg	92.5kg	+5.5kg
Développé couché incliné haltères		x 9	32kg	41kg	+1.5kg
Traction pronation		x 5	+ 15kg	94.5kg	-7.5kg
Dips		x 8	+ 25kg	116.5kg	Ø

Poids de corps: 69kg (+0kg)

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36.3

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	87.5kg	116.5kg	+5kg
Curl marteau		x 10	22kg	29kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	28kg	34.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	32kg	39.5kg	+1.5kg
Développé couché		x 3	82.5kg	87kg	-5.5kg
Dips		x 8	+ 25kg	116.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	32kg	42.5kg	+2.5kg

Poids de corps: 69kg (+0kg)

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35.9

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 8	90kg	111.5kg	+3kg
Curl marteau		x 10	22kg	29kg	+2.5kg
Développé assis aux haltères		x 8	28kg	34.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Développé couché		x 6	80kg	92.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 25kg	116.5kg	-1.5kg
Développé couché incliné haltères		x 7	32kg	38kg	-2kg
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	-5kg

Poids de corps: 69kg (+0.5kg)

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35.6

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 8	87.5kg	108.5kg	-4.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	65kg	86.5kg	+4kg
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	+2kg
Développé couché		x 6	80kg	92.5kg	-7kg
Développé couché incliné haltères		x 10	30kg	40kg	+3kg
Dips		x 10	+ 20kg	118kg	+8.5kg
Back Squat		x 10	55kg	73kg	Ø

Poids de corps: 68.5kg (+0kg)

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34

Thisisliving il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	85kg	113kg	+14.5kg
Tractions supination		x 10	+ 15kg	111kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	+2.5kg
Over Head Press		x 10	50kg	66.5kg	+18.5kg
Développé couché		x 9	77.5kg	99.5kg	+9.5kg
Développé couché prise serrée		x 10	62kg	82.5kg	Ø
Curl marteau		x 8	20kg	24.5kg	-4.5kg
Développé couché haltères		x 10	34kg	45kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	28kg	37kg	Ø
Dips		x 8	+ 20kg	109.5kg	+5kg

Poids de corps: 68.5kg (+0kg)

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27.4

Thisisliving il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	74kg	98.5kg	-10.5kg
Barre au front		x 10	32kg	42.5kg	-13.5kg
Traction pronation		x 10	+ 8kg	102kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	32kg	42.5kg	-10.5kg
Développé couché		x 9	70kg	90kg	+3.5kg
Over Head Press		x 10	36kg	48kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	104.5kg	-5.5kg
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68.5kg (+2kg)

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36.1

Thisisliving il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 10	42kg	56kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø
Rowing barre		x 10	82kg	109kg	Ø
Curl marteau		x 10	22kg	29kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	24kg	32kg	Ø
Curl incliné		x 8	16kg	19.5kg	Ø
Développé couché		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	28kg	37kg	Ø
Dips		x 10	+ 16kg	110kg	Ø

Poids de corps: 66.5kg

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Performances réalisées

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Barre au front		x 10	42kg	56kg	il y a 6 ans
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	il y a 1 an
Rowing à la barre T		x 8	70kg	86.5kg	il y a 9 mois
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	il y a 6 ans
Développé assis aux haltères		x 10	28kg	37kg	il y a 1 an
Développé couché prise serrée		x 10	70kg	93kg	il y a 2 ans
Curl marteau		x 10	22kg	29kg	il y a 2 ans
Traction pronation		x 10	+ 10kg	106.5kg	il y a 9 mois
Tractions supination		x 10	+ 15kg	111kg	il y a 2 ans
Over Head Press		x 10	50kg	66.5kg	il y a 2 ans
Développé couché		x 9	77.5kg	99.5kg	il y a 2 ans
Dips		x 10	+ 25kg	125kg	il y a 2 ans
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	il y a 9 mois
Back Squat		x 8	80kg	99kg	il y a 1 an
Pompes		x 40	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	75kg	93kg	+0.5kg	il y a 9 mois
Développé couché haltères		x 5	36kg	40.5kg	-3kg	il y a 9 mois
Développé couché incliné haltères		x 8	34kg	42kg	+5kg	il y a 9 mois
Rowing à la barre T		x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 9 mois
Traction pronation		x 10	+ 10kg	106.5kg	+2.5kg	il y a 9 mois
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	+0.5kg	il y a 9 mois
Développé assis aux haltères		x 6	28kg	32.5kg	-2kg	il y a 9 mois
Back Squat		x 3	85kg	90kg	-9kg	il y a 1 an
Dips		x 10	+ 10kg	104kg	-15kg	il y a 1 an
Développé incliné		x 8	60kg	74.5kg	-16kg	il y a 1 an
Rowing barre		x 5	100kg	112.5kg	-5.5kg	il y a 1 an
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché prise serrée		x 10	65kg	86.5kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché		x 3	87.5kg	92.5kg	+5.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination		x 10	+ 15kg	111kg	Ø	il y a 2 ans
Over Head Press		x 10	50kg	66.5kg	+18.5kg	il y a 2 ans
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	32kg	42.5kg	-10.5kg	il y a 3 ans
Barre au front		x 10	32kg	42.5kg	-13.5kg	il y a 3 ans

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Evolution du score global
Score

1353pts Badges
30

0

23

0

0

0

0

16

0

2207
487/7966 Classement général (afficher ):

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