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  • 54
     xprimental
  • Description:
    J'ai commencé la musculation en Septembre 2018 Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1660pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de xprimental :
  • 54
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +4.5kg
    Back Squat x 10 114kg 152kg +5.5kg
    Traction pronation x 23 Ø 98kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 53.4
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg -3kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.4
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 9 100kg 128.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.4
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 100kg 124kg -1kg
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg -0.5kg
    Back Squat x 12 104kg 149.5kg +29.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 45.7
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 94kg 125kg -4.5kg
    Dips x 10 + 40kg 144kg +10kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.2
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 90kg 129.5kg +8.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg -4kg
    Curl marteau x 14 24kg 34.5kg Ø
    Dips x 8 + 40kg 134kg +14.5kg
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 45.7
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 32kg 46kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères x 14 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 43.8
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 14 32kg 46kg +11.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 43.6
    xprimental il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 16 40kg 57.5kg -5.5kg
    Extension verticale avec haltère x 18 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x 16 84kg 121kg -8.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg +5kg
    Curl marteau x 14 24kg 34.5kg +9kg
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
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  • 44.9
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 44kg 63kg +5.5kg
    Rowing menton x 12 52kg 74.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 48.9
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 13 90kg 129.5kg +23kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 42kg 60.5kg -0.5kg
    Rowing menton x 12 50kg 72kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 16 90kg 129.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 67kg (-1kg)
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  • 44.4
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 18 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 44.4
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 16 18kg 25.5kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 20 84kg 121kg +6kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 38.6
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg Ø
    Rowing menton x 13 46kg 66kg +3kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 28.6
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 20 74kg 106.5kg +20.5kg
    Développé couché haltères x 14 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 20.7
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 46kg 61kg -2kg
    Rowing menton x 13 44kg 63kg +11.5kg
    Développé couché haltères x 15 32kg 46kg +8.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0.5kg)
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  • 22.1
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 44kg 63kg +4.5kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +5.5kg
    Développé couché haltères x 30 26kg 37.5kg -7.5kg
    Poids de corps: 67.5kg (-0.5kg)
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  • 17.6
    xprimental il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 44kg 58.5kg Ø
    Curl marteau x 14 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x 20 60kg 86kg -6kg
    Rowing menton x 13 36kg 51.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 31.6
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 20 + 15kg 119.5kg +23kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 31.6
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 44kg 58.5kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg +3kg
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +2.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 29.3
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 36
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 14 40kg 57.5kg +2.5kg
    Barre au front x 14 36kg 51.5kg Ø
    Traction pronation x 21 Ø 98kg +1kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 40.7
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 64kg 92kg Ø
    Développé couché x 12 64kg 92kg +3.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 39.8
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 11 40kg 55kg +2kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 39.5
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +2kg
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø
    Développé couché x 11 64kg 88.5kg +2kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 39
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 50kg 72kg +5.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 9 40kg 51kg +1.5kg
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 37.3
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg -2kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +2kg
    Poids de corps: 68kg (+0.5kg)
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  • 37
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Traction pronation x 16 Ø 97kg +0.5kg
    Back Squat x 10 90kg 120kg -13kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 67.5kg (+1kg)
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  • 25.5
    xprimental il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 36kg 48kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 38kg 50.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 66.5kg (-0.5kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 44kg 63kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 32kg 46kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 44kg 63kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 18 16kg 23kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 40kg 144kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 14 24kg 34.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 114kg 152kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 12 52kg 74.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 12 50kg 72kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 14 34kg 49kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 16 90kg 129.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 12 64kg 92kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 13 14kg 20kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 21 Ø 98kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 23 Ø 98kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +4.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 114kg 152kg +5.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 27.5kg 34kg -0.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 40kg 144kg +10kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg -4kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 14 34kg 49kg +3kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 18 16kg 23kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 16 40kg 57.5kg -5.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 12 52kg 74.5kg +2.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 16 90kg 129.5kg +8.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 42kg 60.5kg -0.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 64kg 92kg +3.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 13 14kg 20kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • xprimental n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1660pts Badges
  • 54
    0
    44
    0
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    35
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    2050
  • 87/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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