Profil de CocoPops

45.9

CocoPops

Description:

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois

- Grade: Confirmé
- Score global: 45.9
- Classement: Non classé
- PDC +6
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 0

- Popularité: 727pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 22%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de CocoPops :

45.9

CocoPops il y a 2 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x8	+ 20kg	127.5kg	+10.5kg
Développé couché	x10	82.5kg	110kg	+3.5kg
Rowing barre	x10	80kg	106.5kg	-1.5kg
Barre au front	x10	35kg	46.5kg	+1.5kg
Dips	x7	+ 25kg	129.5kg	+3kg
Curl marteau	x9	20kg	25.5kg	+3kg
Curl incliné	x10	15kg	20kg	+2kg
Rowing à la barre T	x15	45kg	64.5kg	-7.5kg
Back Squat	x10	70kg	93kg	+3kg

Poids de corps: 83kg (+1kg)

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43.6

CocoPops il y a 2 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Rowing barre	x12	75kg	108kg	+4kg
Développé couché	x10	80kg	106.5kg	+7.5kg
Curl incliné	x12	12.5kg	18kg	+1.5kg

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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42.7

CocoPops il y a 3 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x8	+ 15kg	120kg	+7.5kg
Rowing barre	x12	72.2kg	104kg	+14kg
Curl barre droite ou coudée	x9	35kg	45kg	+2kg
Développé couché	x8	80kg	99kg	+9kg
Rowing à la barre T	x12	50kg	72kg	+14.5kg
Dips	x8	+ 20kg	126.5kg	-13.5kg
Curl marteau	x9	17.5kg	22.5kg	-2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x8	90kg	111.5kg	+11kg
Curl incliné	x10	12.5kg	16.5kg	Ø
Rowing menton	x11	31.5kg	43.5kg	Ø

Poids de corps: 82kg (-0.5kg)

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32.4

CocoPops il y a 4 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x12	+ 15kg	140kg	+3kg
Tractions supination	x7	+ 15kg	117kg	-1.5kg
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	+7kg
Rowing barre	x8	72.5kg	90kg	Ø
Développé couché	x8	72.5kg	90kg	-6.5kg
Curl incliné	x10	12.5kg	16.5kg	-1.5kg
Rowing à la barre T	x15	40kg	57.5kg	Ø
Over Head Press	x8	40kg	49.5kg	-4.5kg
Rowing menton	x11	31.5kg	43.5kg	-1.5kg

Poids de corps: 82.5kg (-2.8kg)

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38.7

CocoPops il y a 8 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau	x12	17.5kg	25kg	+2kg
Curl incliné	x12	12.5kg	18kg	+1.5kg
Développé couché prise serrée	x15	50kg	72kg	+18kg
Over Head Press	x7	45kg	54kg	+1kg

Poids de corps: 85.3kg (+0kg)

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38.5

CocoPops il y a 8 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x12	+ 10kg	137kg	+14.5kg
Développé couché	x9	75kg	96.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x12	70kg	100.5kg	+7kg

Poids de corps: 85.3kg (-0.3kg)

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37.7

CocoPops il y a 8 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x8	+ 10kg	118.5kg	+10kg
Barre au front	x9	35kg	45kg	+2kg
Curl marteau	x10	17.5kg	23kg	+1.5kg
Curl incliné	x10	12.5kg	16.5kg	+0.5kg
Over Head Press	x10	40kg	53kg	+2kg
Rowing menton	x9	35kg	45kg	+2kg

Poids de corps: 85.6kg (+0kg)

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36.7

CocoPops il y a 9 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x8	+ 5kg	112.5kg	+7kg
Tractions supination	x7	+ 5kg	108.5kg	-6kg
Barre au front	x12	30kg	43kg	+3kg
Développé couché	x10	70kg	93kg	+3kg
Dips	x9	+ 10kg	122.5kg	-2kg
Curl marteau	x8	17.5kg	21.5kg	Ø
Curl incliné	x9	12.5kg	16kg	+0.5kg
Over Head Press	x9	40kg	51kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues	x12	65kg	93.5kg	+3.5kg
Rowing menton	x12	30kg	43kg	+3kg

Poids de corps: 85.6kg (-0.4kg)

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35.9

CocoPops il y a 9 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x10	Ø	114.5kg	Ø
Traction pronation	x6	+ 5kg	105.5kg	-9kg
Dips	x10	+ 7.5kg	124.5kg	+4.5kg
Barre au front	x10	30kg	40kg	+0.5kg
Rowing barre	x10	67.5kg	90kg	-3.5kg
Développé couché	x9	70kg	90kg	+3.5kg
Curl barre droite ou coudée	x12	25kg	36kg	+1.5kg
Curl marteau	x12	15kg	21.5kg	+1.5kg
Rowing à la barre T	x15	40kg	57.5kg	Ø
Curl incliné	x12	11kg	15.5kg	+1kg
Back Squat	x10	67.5kg	90kg	+6.5kg

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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CocoPops il y a 10 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x9	+ 7.5kg	120kg	-11kg
Développé couché	x8	70kg	86.5kg	-7kg
Over Head Press	x7	40kg	48kg	+1.5kg
Rowing menton	x10	30kg	40kg	+0.5kg

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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32.8

CocoPops il y a 10 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	Ø	114.5kg	+3kg
Dips	x12	+ 5kg	131kg	+6kg
Rowing barre	x12	65kg	93.5kg	+4.5kg
Barre au front	x12	27.5kg	39.5kg	+3.5kg
Curl barre droite ou coudée	x11	25kg	34.5kg	+6kg
Curl marteau	x10	15kg	20kg	+1kg
Rowing à la barre T	x12	40kg	57.5kg	+7.5kg
Curl incliné	x10	11kg	14.5kg	+0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x12	62.5kg	90kg	+3.5kg
Over Head Press	x10	35kg	46.5kg	+6.5kg
Back Squat	x9	65kg	83.5kg	-1kg
Rowing menton	x12	27.5kg	39.5kg	+3.5kg

Poids de corps: 86kg (-1kg)

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30.4

CocoPops il y a 10 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x9	Ø	111.5kg	-9kg
Dips	x12	Ø	125kg	Ø
Développé couché	x12	65kg	93.5kg	Ø
Rowing barre	x12	62kg	89kg	+3kg
Barre au front	x12	25kg	36kg	Ø
Curl marteau	x9	15kg	19kg	+1kg
Curl barre droite ou coudée	x12	20kg	28.5kg	Ø
Curl incliné	x12	10kg	14kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x11	62.5kg	86.5kg	+0.5kg
Rowing à la barre T	x12	35kg	50kg	Ø
Back Squat	x10	63.5kg	84.5kg	+2kg
Over Head Press	x10	30kg	40kg	+3.5kg
Rowing menton	x12	25kg	36kg	Ø

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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29.7

CocoPops il y a 10 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x11	Ø	120.5kg	+14kg
Dips	x12	Ø	125kg	+1.5kg
Développé couché	x12	65kg	93.5kg	+13kg
Soulevé de terre jambes tendues	x13	60kg	86kg	Ø
Back Squat	x10	62kg	82.5kg	+8kg

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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26.9

CocoPops il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 12@60 - Série #2: 12@60 - Série #3: 12@60 - Série #4: 12@60 - Récupération: ~150s		x12	60kg	86kg	+14kg
Back Squat - Série #1: 8@60 - Série #2: 8@60 - Série #3: 8@60 - Série #4: 8@60 - Récupération: ~180s		x8	60kg	74.5kg	-4.5kg

Poids de corps: 87kg (+1kg)

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25.8

CocoPops il y a 11 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front - Série #1: 12@25 - Série #2: 12@25 - Série #3: 12@25	x12	25kg	36kg	+2kg
Curl marteau - Série #1: 12@12 - Série #2: 12@12 - Série #3: 12@12 - Récupération: ~120s	x12	12.5kg	18kg	+5kg
Curl incliné - Série #1: 12@10 - Série #2: 12@10 - Série #3: 12@10 - Récupération: ~120s	x12	10kg	14kg	+3.5kg

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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25.8

CocoPops il y a 11 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips - Série #1: 12 - Série #2: 12 - Série #3: 11 - Récupération: ~150s	x12	Ø	123.5kg	+6.5kg
Développé couché - Série #1: 8@65 - Série #2: 8@65 - Série #3: 8@65 - Récupération: ~150s	x8	65kg	80.5kg	Ø
Over Head Press	x10	27.5kg	36.5kg	Ø

Poids de corps: 86kg (+0kg)

Réagir (0)

25.8

CocoPops il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation - Série #1: 8 - Série #2: 8 - Série #3: 7 - Récupération: ~150s		x8	Ø	106.5kg	+4.5kg
Rowing barre - Série #1: 12@60 - Série #2: 12@60 - Série #3: 12@60 - Récupération: ~150s		x12	60kg	86kg	+3.5kg

Poids de corps: 86kg (-1.3kg)

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CocoPops il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Pompes		x15	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 87.3kg (-0.7kg)

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CocoPops il y a 11 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé incliné	x12	55kg	79kg	+6kg
Dips	x10	Ø	117kg	+8.5kg
Over Head Press	x10	27.5kg	36.5kg	Ø

Poids de corps: 88kg (+0kg)

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24.3

CocoPops il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x6	Ø	102kg	Ø
Rowing barre		x12	57.5kg	82.5kg	+10.5kg

Poids de corps: 88kg (+0.3kg)

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21.5

CocoPops il y a 11 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé incliné	x10	55kg	73kg	Ø
Barre au front	x8	27.5kg	34kg	+2kg
Dips	x8	Ø	108.5kg	-18kg

Poids de corps: 87.7kg (-0.3kg)

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21.5

CocoPops il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x13	Ø	126.5kg	Ø
Développé incliné	x10	55kg	73kg	+8.5kg
Curl barre droite ou coudée	x12	20kg	28.5kg	-4.5kg
Curl marteau	x10	10kg	13kg	Ø

Poids de corps: 88kg (+0kg)

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20.5

CocoPops il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x12	Ø	126.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x10	25kg	33kg	Ø
Barre au front	x12	22.5kg	32kg	Ø
Développé incliné	x12	45kg	64.5kg	Ø
Rowing barre	x12	50kg	72kg	Ø
Développé couché prise serrée	x15	37.5kg	54kg	Ø
Curl marteau	x10	10kg	13kg	Ø
Curl incliné	x15	7.5kg	10.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x12	50kg	72kg	Ø
Back Squat	x12	55kg	79kg	Ø
Over Head Press	x10	27.5kg	36.5kg	Ø

Poids de corps: 88kg

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Performances réalisées

Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Tractions supination	x8	+ 20kg	127.5kg	il y a 2 mois
Dips	x12	+ 15kg	140kg	il y a 4 mois
Rowing barre	x12	75kg	108kg	il y a 2 mois
Développé couché	x10	82.5kg	110kg	il y a 2 mois
Barre au front	x10	35kg	46.5kg	il y a 2 mois
Curl barre droite ou coudée	x9	35kg	45kg	il y a 3 mois
Rowing à la barre T	x12	50kg	72kg	il y a 3 mois
Curl marteau	x9	20kg	25.5kg	il y a 2 mois
Curl incliné	x10	15kg	20kg	il y a 2 mois
Soulevé de terre jambes tendues	x8	90kg	111.5kg	il y a 3 mois
Développé incliné	x12	55kg	79kg	il y a 11 mois
Développé couché prise serrée	x15	50kg	72kg	il y a 8 mois
Back Squat	x10	70kg	93kg	il y a 2 mois
Rowing menton	x9	35kg	45kg	il y a 8 mois
Pompes	x15	Ø	Ø	il y a 11 mois	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Dips	x7	+ 25kg	129.5kg	+3kg	il y a 2 mois
Back Squat	x10	70kg	93kg	+3kg	il y a 2 mois
Développé couché	x10	82.5kg	110kg	+3.5kg	il y a 2 mois
Rowing à la barre T	x15	45kg	64.5kg	-7.5kg	il y a 2 mois
Rowing barre	x10	80kg	106.5kg	-1.5kg	il y a 2 mois
Tractions supination	x8	+ 20kg	127.5kg	+10.5kg	il y a 2 mois
Curl marteau	x9	20kg	25.5kg	+3kg	il y a 2 mois
Curl incliné	x10	15kg	20kg	+2kg	il y a 2 mois
Barre au front	x10	35kg	46.5kg	+1.5kg	il y a 2 mois
Soulevé de terre jambes tendues	x8	90kg	111.5kg	+11kg	il y a 3 mois
Traction pronation	x8	+ 15kg	120kg	+7.5kg	il y a 3 mois
Curl barre droite ou coudée	x9	35kg	45kg	+2kg	il y a 3 mois
Rowing menton	x11	31.5kg	43.5kg	Ø	il y a 3 mois
Over Head Press	x8	40kg	49.5kg	-4.5kg	il y a 4 mois
Développé couché prise serrée	x15	50kg	72kg	+18kg	il y a 8 mois
Pompes	x15	Ø	Ø	Ø	il y a 11 mois	Ø
Développé incliné	x12	55kg	79kg	+6kg	il y a 11 mois

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Evolution du score global
Score

727pts Badges
46

0

57

0

0

0

0

23

0

375
6328/8516 Classement général (afficher ):

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CocoPops a liké le pointage de TricasseDEF il y a 10 mois.