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  • 38.7
     CocoPops
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 19 heures
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.7
    - Classement: 14/41
    - PDC +8.3
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Toulouse
    - Amis: 0
    - Popularité: 534pts
    - Poids de corps: 85.3kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 22%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de CocoPops :
  • 38.7
    CocoPops Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 17.5kg 25kg +2kg
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x 15 50kg 72kg +18kg
    Over Head Press x 7 45kg 54kg +1kg
    Poids de corps: 85.3kg (+0kg)
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  • 38.5
    CocoPops Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 10kg 137kg +14.5kg
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg +7kg
    Poids de corps: 85.3kg (-0.3kg)
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  • 37.7
    CocoPops Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 + 10kg 118.5kg +10kg
    Barre au front x 9 35kg 45kg +2kg
    Curl marteau x 10 17.5kg 23kg +1.5kg
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg +0.5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg +2kg
    Rowing menton x 9 35kg 45kg +2kg
    Poids de corps: 85.6kg (+0kg)
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  • 36.7
    CocoPops Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 5kg 112.5kg +7kg
    Tractions supination x 7 + 5kg 108.5kg -6kg
    Barre au front x 12 30kg 43kg +3kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +3kg
    Dips x 9 + 10kg 122.5kg -2kg
    Curl marteau x 8 17.5kg 21.5kg Ø
    Curl incliné x 9 12.5kg 16kg +0.5kg
    Over Head Press x 9 40kg 51kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 65kg 93.5kg +3.5kg
    Rowing menton x 12 30kg 43kg +3kg
    Poids de corps: 85.6kg (-0.4kg)
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  • 35.9
    CocoPops Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 114.5kg Ø
    Traction pronation x 6 + 5kg 105.5kg -9kg
    Dips x 10 + 7.5kg 124.5kg +4.5kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg +0.5kg
    Rowing barre x 10 67.5kg 90kg -3.5kg
    Développé couché x 9 70kg 90kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg +1.5kg
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg +1.5kg
    Rowing à la barre T x 15 40kg 57.5kg Ø
    Curl incliné x 12 11kg 15.5kg +1kg
    Back Squat x 10 67.5kg 90kg +6.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 33
    CocoPops Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 + 7.5kg 120kg -11kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg -7kg
    Over Head Press x 7 40kg 48kg +1.5kg
    Rowing menton x 10 30kg 40kg +0.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 32.8
    CocoPops Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 114.5kg +3kg
    Dips x 12 + 5kg 131kg +6kg
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg +4.5kg
    Barre au front x 12 27.5kg 39.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 11 25kg 34.5kg +6kg
    Curl marteau x 10 15kg 20kg +1kg
    Rowing à la barre T x 12 40kg 57.5kg +7.5kg
    Curl incliné x 10 11kg 14.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 62.5kg 90kg +3.5kg
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg +6.5kg
    Back Squat x 9 65kg 83.5kg -1kg
    Rowing menton x 12 27.5kg 39.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 86kg (-1kg)
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  • 30.4
    CocoPops Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 Ø 111.5kg -9kg
    Dips x 12 Ø 125kg Ø
    Développé couché x 12 65kg 93.5kg Ø
    Rowing barre x 12 62kg 89kg +3kg
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Curl marteau x 9 15kg 19kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 62.5kg 86.5kg +0.5kg
    Rowing à la barre T x 12 35kg 50kg Ø
    Back Squat x 10 63.5kg 84.5kg +2kg
    Over Head Press x 10 30kg 40kg +3.5kg
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 29.7
    CocoPops Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 Ø 120.5kg +14kg
    Dips x 12 Ø 125kg +1.5kg
    Développé couché x 12 65kg 93.5kg +13kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 13 60kg 86kg Ø
    Back Squat x 10 62kg 82.5kg +8kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 26.9
    CocoPops Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 12@60
    - Série #4: 12@60
    - Récupération: ~150s
    		x 12 60kg 86kg +14kg
    Back Squat
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 8@60
    - Récupération: ~180s
    		x 8 60kg 74.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 87kg (+1kg)
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  • 25.8
    CocoPops Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front
    - Série #1: 12@25
    - Série #2: 12@25
    - Série #3: 12@25
    		 x 12 25kg 36kg +2kg
    Curl marteau
    - Série #1: 12@12
    - Série #2: 12@12
    - Série #3: 12@12
    - Récupération: ~120s
    		x 12 12.5kg 18kg +5kg
    Curl incliné
    - Série #1: 12@10
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 12@10
    - Récupération: ~120s
    		x 12 10kg 14kg +3.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 25.8
    CocoPops Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 11
    - Récupération: ~150s
    		x 12 Ø 123.5kg +6.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 8@65
    - Série #2: 8@65
    - Série #3: 8@65
    - Récupération: ~150s
    		x 8 65kg 80.5kg Ø
    Over Head Press x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 25.8
    CocoPops Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 7
    - Récupération: ~150s
    		x 8 Ø 106.5kg +4.5kg
    Rowing barre
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 12@60
    - Récupération: ~150s
    		x 12 60kg 86kg +3.5kg
    Poids de corps: 86kg (-1.3kg)
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  • 25
    CocoPops Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 87.3kg (-0.7kg)
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  • 25
    CocoPops Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 12 55kg 79kg +6kg
    Dips x 10 Ø 117kg +8.5kg
    Over Head Press x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 24.3
    CocoPops Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 102kg Ø
    Rowing barre x 12 57.5kg 82.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0.3kg)
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  • 21.5
    CocoPops Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 10 55kg 73kg Ø
    Barre au front x 8 27.5kg 34kg +2kg
    Dips x 8 Ø 108.5kg -18kg
    Poids de corps: 87.7kg (-0.3kg)
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  • 21.5
    CocoPops Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 13 Ø 126.5kg Ø
    Développé incliné x 10 55kg 73kg +8.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg -4.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 20.5
    CocoPops Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 Ø 126.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Barre au front x 12 22.5kg 32kg Ø
    Développé incliné x 12 45kg 64.5kg Ø
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Développé couché prise serrée x 15 37.5kg 54kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Curl incliné x 15 7.5kg 10.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø
    Back Squat x 12 55kg 79kg Ø
    Over Head Press x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    10.9%
    15.9%
    20.6%
    21.1%
    11%
    20.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 11 Ø 120.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination x 8 + 10kg 118.5kg il y a 3 semaines
    Dips x 12 + 10kg 137kg il y a 2 semaines
    Barre au front x 9 35kg 45kg il y a 3 semaines
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 12 17.5kg 25kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x 12 55kg 79kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 1 mois
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x 15 50kg 72kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x 7 45kg 54kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg il y a 2 semaines
    Rowing à la barre T x 12 40kg 57.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x 10 67.5kg 90kg il y a 1 mois
    Rowing menton x 9 35kg 45kg il y a 3 semaines
    Pompes x 15 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 8 + 10kg 118.5kg il y a 3 semaines
    Dips x 12 + 10kg 137kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x 7 45kg 54kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 12 17.5kg 25kg +2kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg +1.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x 7 45kg 54kg +1kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x 15 50kg 72kg +18kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg +7kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg +3.5kg il y a 2 semaines
    Dips x 12 + 10kg 137kg +14.5kg il y a 2 semaines
    Rowing menton x 9 35kg 45kg +2kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x 8 + 10kg 118.5kg +10kg il y a 3 semaines
    Barre au front x 9 35kg 45kg +2kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 8 + 5kg 112.5kg +7kg il y a 1 mois
    Back Squat x 10 67.5kg 90kg +6.5kg il y a 1 mois
    Rowing à la barre T x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 67.5kg 90kg -3.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg +1.5kg il y a 1 mois
    Pompes x 15 Ø Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Développé incliné x 12 55kg 79kg +6kg il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • CocoPops n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 534pts Badges
  • 39
    0
    45
    0
    0
    0
    0
    19
    0
    130
  • 6645/8061 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    CocoPops n'a pas encore posté de message sur le forum.
    CocoPops a liké le pointage de TricasseDEF il y a 2 mois.