Pratiquant de musculation depuis 2 ans,
Amateur de force athlétique et de bodybuilding.
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ptitbabtou55.8
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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 mois
Description: 
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- Grade: Alpha
- Score global: 55.8
- Classement: Non classé
- PDC +8 - Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @titouan.lfc
- Popularité: 1681pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 17.2%
- Rythme cardiaque: 56 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de ptitbabtou :
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ptitbabtou il y a 1 an:55.8 -
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ptitbabtou il y a 1 an:54.8 -
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ptitbabtou il y a 1 an:54.8 -
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ptitbabtou il y a 1 an:53.6 -
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ptitbabtou il y a 1 an:51.3 -
ptitbabtou il y a 1 an:49.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 1 + 40kg 122kg +4kg Dips x 2 + 55kg 140.5kg +22.5kg -
ptitbabtou il y a 1 an:49.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +25kg Développé couché prise serrée x 11 80kg 110.5kg +4kg Traction pronation x 17 Ø 118kg Ø -
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ptitbabtou il y a 1 an:47.3 -
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ptitbabtou il y a 1 an:43.3De retour
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ptitbabtou il y a 1 an:52
Les deux dernières j'ai bien senti mes lombaires mais c'est passé
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 5 150kg 168.5kg +8.5kg -
ptitbabtou il y a 1 an:51.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 8 125kg 155kg +6kg Front Squat x 3 105kg 111kg -5kg -
ptitbabtou il y a 1 an:51.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 5 60kg 67.5kg +5.5kg -
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ptitbabtou il y a 1 an:50.3Je fais que pr bordel chuis heureux
Les 200kg arrive à très grand pas -
ptitbabtou il y a 1 an:49.6
J'ai totalement switch sur la prise olympique, bien plus confortable pour les épaules bien que plus difficile à tenir
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Front Squat x 6 100kg 116kg +7kg -
ptitbabtou il y a 1 an:49.6
Vu que j'ai un bon bench mtn je vais me concentrer sur le développé militaire, du coup j'ai repris doucement aujourd'hui après 1 an à ne pas avoir toucher à ce mouvement
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@45
- Série #3: 8@50
x 8 50kg 62kg +4kg -
ptitbabtou il y a 1 an:48
Faut que je travaille ma technique, tout va bien jusqu'au passage des genoux ou c'est moins propre
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 2 180kg 185kg -1.5kg -
ptitbabtou il y a 1 an:48
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 10 120kg 160kg +6kg -
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ptitbabtou il y a 1 an:47.5Gros pr au bench, la deuxième rep j'ai failli ne pas l'avoir mais j'ai tout donné pour qu'elle passe à peu prêt proprement (j'y ai laissé mes lombaires par contre haha)
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ptitbabtou il y a 1 an:45.7
2 pr en reprenant merci les gainz de Noël
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée x 10 85kg 113kg +6.5kg Soulevé de terre x 10 140kg 186.5kg +13kg -
ptitbabtou il y a 1 an:44.4
Je sais pas si c'est le résultat d'une bonne prise de masse vu que j'arrive pas a mesurer précisément mon taux de graisse (je reste encore au alentour de 16-18% mais j'ai pas de chiffre constant)
Bonne année en dépit de
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Pompes x 52 Ø Ø +2 Ø -
ptitbabtou il y a 1 an:46.3
J'ai pas eu les 10 rep comme prévu, je redescendrai à 135 la prochaine fois
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 8 140kg 173.5kg -6.5kg -
ptitbabtou il y a 1 an:46.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 10 135kg 180kg +7kg -
ptitbabtou il y a 1 an:45.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 10 130kg 173kg +6.5kg -
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ptitbabtou il y a 1 an:45.4 -
ptitbabtou il y a 1 an:36.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 5 105kg 118kg -2kg Rowing menton x 7 45kg 54kg +3kg -
ptitbabtou il y a 1 an:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 10 125kg 166.5kg +6.5kg Développé incliné - Série #1: 10@60
- Série #2: 5@70
- Série #3: 5@70
x 10 60kg 80kg +1.5kg -
ptitbabtou il y a 1 an:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 2 46kg 47kg +6kg -
ptitbabtou il y a 1 an:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +9kg -
ptitbabtou il y a 1 an:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing menton x 9 40kg 51kg +1.5kg -
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ptitbabtou il y a 1 an:44.1 -
- Performances réalisées
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- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1681pts Badges
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- 77/7948 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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ptitbabtou il y a 1 an:
@LeFappeur: J'ai le même genre de problème quand je fais des curls à la barre (coudée ou pas), ptit conseil fait des curls avec un élastique avec une faible résistance avant et surtout après, je trouve que ca réduit pas mal les douleurs. Sinon si ca continue les curls marteaux n'ont jamais provoqué ces douleurs chez moi donc peu être rester sur cet exo.
ptitbabtou n'a pas encore posté de message sur le forum.ptitbabtou a liké le pointage de ptitbabtou il y a 1 an.
ptitbabtou a liké le profil de StoneColdKiller il y a 2 ans.
