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  • 43.8
     IvanovitchD
  • Description:
    Boxe savate - Francaise Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1546pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de IvanovitchD :
  • 43.8
    IvanovitchD il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 19 Ø 113.5kg Ø
    Front Squat x 10 90kg 120kg +33.5kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg -13.5kg
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg -29kg
    Développé couché haltères x 6 40kg 46.5kg -6.5kg
    Curl marteau x 10 17.5kg 23kg -3.5kg
    Dips x 20 Ø 113.5kg +3kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 27.8
    IvanovitchD il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 90kg 129.5kg +29kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 57.5kg +14.5kg
    Développé couché x 10 90kg 120kg +34kg
    Traction pronation x 19 Ø 113.5kg +3kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg +9.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +4kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
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  • 46.2
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 40kg 53kg -11.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 46.2
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 45kg 64.5kg +14.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg +8kg
    Rowing menton x 12 45kg 64.5kg +14.5kg
    Extension verticale avec haltère x 8 12.5kg 15.5kg +1.5kg
    Dips x 30 Ø 110.5kg -20.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 40.8
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 115kg 142.5kg +18.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +90kg
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg -12.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 39.2
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 17 Ø 110.5kg -4kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
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  • 39.2
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 12 32.5kg 46.5kg +6.5kg
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 15 50kg 72kg -8kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg +1kg
    Over Head Press x 12 35kg 50kg -10kg
    Rowing menton x 12 35kg 50kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 13 + 15kg 131kg +7.5kg
    Développé incliné x 12 55kg 79kg -7.5kg
    Développé couché x 18 60kg 86kg -14kg
    Développé assis aux haltères x 13 17.5kg 25kg +5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 38.4
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg -6.5kg
    Over Head Press x 10 45kg 60kg +17kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg +3.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg -2.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 35.6
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg +4kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 35.3
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 70kg 100.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg +46.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg -2.5kg
    Curl marteau x 10 17kg 22.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 8 32.5kg 40kg +0.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 34.8
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 142kg +4kg
    Rowing barre x 15 70kg 100.5kg Ø
    Tractions supination x 12 Ø 109.5kg -1kg
    Développé couché x 10 75kg 100kg Ø
    Développé incliné x 10 65kg 86.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg -3kg
    Dips x 15 + 10kg 123.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg +6.5kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg -3kg
    Back Squat x 10 90kg 120kg +19.5kg
    Curl marteau x 10 15kg 20kg -3kg
    Développé assis aux haltères x 10 17kg 22.5kg -2.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 30kg 40kg -32kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 30kg 43kg -80.5kg
    Gainage x 150s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +20 Ø
    Photos
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 31.7
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 7kg 136kg +5.5kg
    Rowing barre x 15 70kg 100.5kg -7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 32kg 46kg -14kg
    Barre au front x 20 30kg 43kg +6kg
    Curl incliné x 15 12.5kg 18kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 15 25kg 36kg +4kg
    Développé couché haltères x 15 27.5kg 39.5kg +7.5kg
    Back Squat x 15 70kg 100.5kg -59.5kg
    Développé assis aux haltères x 20 17.5kg 25kg +2kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 Ø 131.5kg +14kg
    Rowing menton x 12 35kg 50kg -10kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg +7kg
    Tractions supination x 9 + 10kg 110.5kg +1kg
    Dips x 20 + 10kg 123.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 10 17.5kg 23kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg +27kg
    Curl incliné x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 20 75kg 108kg +7.5kg
    Traction pronation x 1 + 15kg 109.5kg -15.5kg
    Dips x 18 + 8kg 121kg +12.5kg
    Rowing menton x 10 45kg 60kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 15 22.5kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 12 22.5kg 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 43.4
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 120kg 160kg +25kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 110kg 123.5kg +18kg
    Front Squat x 8 80kg 99kg +24.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 41.3
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 30kg 37kg +1kg
    Curl marteau x 10 15kg 20kg +3.5kg
    Dips x 6 + 17.5kg 108.5kg -29.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Tractions supination x 12 Ø 109.5kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg +7.5kg
    Curl marteau x 10 12.5kg 16.5kg -3.5kg
    Over Head Press x 15 30kg 43kg -17kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 131.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 15 22.5kg 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 27.7
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 + 12.5kg 109.5kg Ø
    Back Squat x 5 120kg 135kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 100kg 105.5kg Ø
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 17
    IvanovitchD il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 13 Ø 138kg Ø
    Dips x 20 Ø 138kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Rowing menton x 10 45kg 60kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Curl incliné x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Barre au front x 20 20kg 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 40kg 45kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 142kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 13 Ø 138kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 15 90kg 129.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 90kg 120kg il y a 4 ans
    Back Squat x 10 120kg 160kg il y a 5 ans
    Dips x 20 Ø 138kg il y a 5 ans
    Front Squat x 10 90kg 120kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 32.5kg 46.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 20 30kg 43kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 12 45kg 64.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 45kg 64.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 12.5kg 15.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 15 12.5kg 18kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg il y a 5 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 150s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 10 90kg 120kg +33.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 20 Ø 113.5kg +3kg il y a 4 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg -13.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 40kg 46.5kg -6.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 19 Ø 113.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg -29kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 17.5kg 23kg -3.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 57.5kg +14.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg +8kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 45kg 64.5kg +14.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 12.5kg 15.5kg +1.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +90kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 115kg 142.5kg +18.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 32.5kg 46.5kg +6.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 15 50kg 72kg -8kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 55kg 79kg -7.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 Ø 109.5kg -1kg il y a 5 ans
    Gainage x 150s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg -3kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 15 12.5kg 18kg +2.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø il y a 5 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 5 ans il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1546pts Badges
  • 44
    0
    42
    0
    9
    1
    0
    23
    2
    2176
  • 154/7949 Classement général (afficher ):