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  • 40.5
     Navyseal
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +2.5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1278pts
    - Poids de corps: 95.5kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Navyseal :
  • 40.5
    Navyseal Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 6 45kg 52kg +3kg
    Curl marteau x 6 26kg 30kg -6kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +10.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg -2kg
    Traction pronation x 4 Ø 104kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg +7.5kg
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 95.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.6
    Navyseal Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 27kg 36kg +7kg
    Barre au front x 10 37kg 49kg -4kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 42kg 48.5kg +0.5kg
    Traction pronation x 4 Ø 104kg -2.5kg
    Développé couché x 6 83kg 96kg -1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +2kg
    Back Squat x 6 97kg 112.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 84kg 104kg -4kg
    Développé assis aux haltères x 6 23kg 26.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 26kg 31kg -1kg
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg +2kg
    Poids de corps: 95.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.4
    Navyseal Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 39kg 48kg +6kg
    Poids de corps: 95.5kg (-2.5kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg +4kg
    Développé couché x 6 84kg 97.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37kg 49kg Ø
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 113.5kg +16.5kg
    Traction pronation x 4 Ø 106.5kg +17kg
    Développé couché prise serrée x 6 75kg 87kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 34kg 42kg -5kg
    Développé couché x 6 82kg 95kg -5.5kg
    Dips x 7 Ø 117.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 75kg 108kg Ø
    Back Squat x 6 95kg 110kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 22kg 26kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg +5kg
    Développé couché haltères x 6 28kg 32.5kg -2kg
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 38.8
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 95kg 110kg +5.5kg
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 38.8
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 81kg 100.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg +17kg
    Rowing barre x 10 62kg 82.5kg +2.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg +1kg
    Poids de corps: 98kg (+4.5kg)
    Réagir (0)
  • 40.3
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 80kg 99kg +6.5kg
    Poids de corps: 93.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37kg 49kg Ø
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg +3kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 6 75kg 87kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 75kg 108kg +4.5kg
    Back Squat
    - Série #1: 6@90
    - Série #2: 6@90
    - Série #3: 6@90
    - Série #4: 6@90
    		 x 6 90kg 104.5kg -2kg
    Développé assis aux haltères x 6 22kg 25.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg -3kg
    Poids de corps: 93.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.1
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 72kg 103.5kg +3kg
    Back Squat x 6 92kg 106.5kg +2kg
    Poids de corps: 93.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.1
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 58kg 77kg +4kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg -8kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +8kg
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 6@26
    - Série #2: 8@16
    		 x 6 26kg 30kg +4.5kg
    Poids de corps: 93.5kg (+2.2kg)
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  • 39.4
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Barre au front x 10 37kg 49kg Ø
    Rowing à la barre T x 10 55kg 73kg -4kg
    Développé couché prise serrée x 6 75kg 87kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 36kg 44.5kg +0.5kg
    Développé couché x 8 78kg 96.5kg +1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg -14.5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg -8kg
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg -1kg
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 6@20
    - Série #2: 8@12
    		 x 6 20kg 23kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 6 22kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 46.6
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 6 73kg 84.5kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg +14.5kg
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 44.7
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 77kg 95.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg Ø
    Back Squat x 10 75kg 100kg Ø
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 44.4
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 24kg 32kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg -6kg
    Back Squat x 10 75kg 100kg -11.5kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 44.4
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37kg 49kg +1kg
    Développé couché prise serrée x 8 69kg 85.5kg +5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg +5kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 44.2
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 58kg 77kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 37kg 45.5kg +1kg
    Over Head Press x 10 46kg 61kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg +1kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 43.1
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 36kg 48kg +1.5kg
    Over Head Press x 10 44kg 58.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 42.3
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 56kg 74.5kg +1.5kg
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg +3.5kg
    Développé couché x 8 75kg 93kg +4kg
    Développé couché prise serrée x 8 65kg 80.5kg -2kg
    Développé couché haltères x 6 29kg 33.5kg +1kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 40.6
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 55kg 73kg +4kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 39.5
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 23kg 30.5kg +1.5kg
    Développé couché x 8 72kg 89kg +1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 74kg 106.5kg +3kg
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg +6kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 38.7
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 52kg 69kg +2.5kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 36kg 44.5kg +5kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 37.3
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 72kg 103.5kg +3kg
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg +13kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 37
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 50kg 66.5kg +9.5kg
    Développé couché x 8 71kg 88kg +5kg
    Développé couché haltères x 6 28kg 32.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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  • 33.9
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg +3kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 62kg 82.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg +10kg
    Back Squat x 6 80kg 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg +1kg
    Poids de corps: 91.3kg (+1.2kg)
    Réagir (0)
  • 31.6
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 28kg 40kg +7kg
    Développé couché prise serrée x 8 62kg 77kg Ø
    Over Head Press x 10 42kg 56kg +6.5kg
    Poids de corps: 90.1kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30
    Navyseal Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 67kg 83kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 6 27kg 31kg +1kg
    Poids de corps: 90.1kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Tractions supination x 6 Ø 113.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 46kg 61kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg il y a 2 ans
    Dips x 7 Ø 117.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 62kg 82.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 6 97kg 112.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg +7.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -3.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 4 Ø 104kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 6 26kg 30kg -6kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg -2kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +10.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 6 45kg 52kg +3kg il y a 1 an
    Back Squat x 6 97kg 112.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 7 26kg 31kg -1kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +2kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 6 Ø 113.5kg +16.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 6 75kg 87kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 7 Ø 117.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 62kg 82.5kg +2.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg +17kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 6 14kg 16kg -1kg il y a 3 ans
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Navyseal n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1278pts Badges
  • 41
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Navyseal n'a pas encore posté de message sur le forum.
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