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  • Plus de critères [+] Moins de critères [-]
  • Fil d'actu de la communauté Go muscu :
  • 12.2
    Aurélien2 il y a 13 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x2 + 50kg 127.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.6
    Baptiste1 il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 90kg 108kg Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • 9.7
    jmldpemb il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 100kg 120kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • 22.7
    Matteo1 il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x7 26kg 31kg Ø
    Développé incliné x6 65kg 75.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 30kg 36kg Ø
    Barre au front x7 28kg 33.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • 0
    Epi il y a 4 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 10@25
    - Série #2: 10@25
    - Série #3: 10@25
    		 x10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • 15.8
    msoul il y a 4 jours: Bring Sally up pour les pompes
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 80kg 84.5kg -8kg
    Back Squat x10 50kg 66.5kg +17kg
    Pompes x30 Ø Ø +8 Ø
    Poids de corps: 70.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.7
    NeoTN il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 45kg 60kg Ø
    Barre au front x12 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • 36.9
    Dijon il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 72.5kg 104kg Ø
    Soulevé de terre x1 165kg 165kg Ø
    Back Squat x1 112.5kg 112.5kg Ø
    Barre au front x11 25kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x9 28kg 36kg Ø
    Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • 12.5
    Eggman33 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Tractions supination x5 Ø 92.5kg Ø
    Traction pronation x1 Ø 82.5kg Ø
    Développé couché x10 45kg 60kg Ø
    Développé incliné x10 35kg 46.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 12.5kg 16.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 35kg 46.5kg Ø
    Dips x1 Ø 82.5kg Ø
    Poids de corps: 82.6kg
    Réagir (0)
  • 20.2
    Ox_mrtn il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x5 + 35kg 115kg -6kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.7
    FantassinFR il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • 25
    Agou il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x17 Ø 108kg -4.5kg
    Développé couché x1 80kg 80kg +5.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x2 100kg 102.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.1
    Lh il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg Ø
    Dips x12 + 10kg 99kg Ø
    Curl incliné x18 7kg 10kg Ø
    Poids de corps: 59kg
    Réagir (0)
  • 34
    sasukeXX il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 40kg 120kg Ø
    Tractions supination x1 + 40kg 120kg Ø
    Dips x1 + 50kg 130kg Ø
    Développé couché x1 90kg 90kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • 44.9
    lapoduq il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 182kg 182kg Ø
    Dips x7 + 25kg 132kg Ø
    Barre au front x7 35kg 42kg Ø
    Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
    Curl incliné x9 16kg 20.5kg Ø
    Back Squat x1 125kg 125kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Front Squat x8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • 4.7
    Kryptoss il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 70kg 84kg -3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.5
    Guerin il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg Ø
    Poids de corps: 94kg (+10kg)
    Réagir (0)
  • 39.3
    Doudou il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 58kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Riel il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x4 10kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • 29
    William.R il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 134kg Ø
    Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 40kg 49.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg Ø
    Poids de corps: 93kg
    Réagir (0)
  • 54.7
    werewe il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 180kg 240kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Dips x10 + 30kg 132kg Ø
    Traction pronation x10 + 5kg 98.5kg Ø
    Tractions supination x10 + 5kg 98.5kg Ø
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • 39.3
    Doudou il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 + 30kg 126.5kg Ø
    Traction pronation x10 + 30kg 117kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 15kg 20kg Ø
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x12 + 30kg 126.5kg Ø
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 27.5kg 39.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg Ø
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Barre au front x10 15kg 20kg Ø
    Poids de corps: 58kg
    Réagir (0)
  • 20.2
    Ox_mrtn il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x5 32kg 36kg -1kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Gs il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x9 135kg 173.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • 20.2
    Ox_mrtn il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 + 15kg 99kg +7kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 86.6
    Valentin2 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    		x1 + 52.5kg 156.5kg Ø
    Tractions supination x4 + 40kg 157kg Ø
    Back Squat
    		x5 190kg 213.5kg Ø
    Barre au front x8 50kg 62kg Ø
    Développé couché incliné haltères x9 50kg 64kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 104kg
    Réagir (0)
  • 19
    msoul il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
    Back Squat x8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 70.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    BreizhBeast il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 170kg 170kg +5kg
    Soulevé de terre x1 240kg 240kg +45kg
    Poids de corps: 112kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 4.4
    seraphine il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x3 + 10kg 82.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • 5.1
    Zboub il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 75kg 79kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • 87 Classement
  • Classement par record
  • : So62por (105.9 | Zeus Himself)
  • : garuga (90.2 | Giga Chad)
  • : Saaewo (60 | Chad)
  • 4ème : tillgorn (57.8 | Alpha)
  • 5ème : McFart (57 | Alpha)
  • 6ème : werewe (54.7 | Enorme et sec)
  • 7ème : Yannick (54.7 | Enorme et sec)
  • 8ème : Dz933 (54.5 | Enorme et sec)
  • 9ème : chiendlakas (53 | Enorme et sec)
  • 10ème : BackBro (51.6 | Enorme et sec)
  • 11ème : Ludovic (49.7 | Confirmé)
  • 12ème : Babas31 (48.6 | Confirmé)
  • 13ème : RoadToPrime (47.2 | Confirmé)
  • 14ème : Teddy (46.3 | Confirmé)
  • 15ème : Svarog (45.9 | Confirmé)
  • 16ème : Terfy (45.7 | Confirmé)
  • 17ème : lapoduq (44.9 | Solide)
  • 18ème : Lysandre (44.6 | Solide)
  • 19ème : BreizhBeast (44.4 | Solide)
  • 20ème : Monsieur (43.1 | Solide)
  • 21ème : Léonard (40.9 | Solide)
  • 22ème : kebabiceps (40.7 | Solide)
  • 23ème : Pooiiub (39.5 | Avancé)
  • 24ème : Doudou (39.3 | Avancé)
  • 25ème : Martingale (37.3 | Avancé)
  • 26ème : Dijon (36.9 | Avancé)
  • 27ème : Neos (36.6 | Avancé)
  • 28ème : Arko (34.1 | Musclay)
  • 29ème : sasukeXX (34 | Musclay)
  • 30ème : Aym (32.8 | Musclay)
  • 31ème : manubest0fplus (31.2 | Musclay)
  • 32ème : Rem's (31 | Musclay)
  • 33ème : Hugo3 (29.8 | Intermédiaire)
  • 34ème : William.R (29 | Intermédiaire)
  • 35ème : Mathi (28.5 | Intermédiaire)
  • 36ème : Melvin83747 (28.1 | Intermédiaire)
  • 37ème : Aurelien85 (26.7 | Intermédiaire)
  • 38ème : Travis (26.6 | Intermédiaire)
  • 39ème : Greygooz (26.5 | Intermédiaire)
  • 40ème : Fake (25.8 | Intermédiaire)
  • 41ème : Tinpaire (25.6 | Intermédiaire)
  • 42ème : Elwynn (25.4 | Intermédiaire)
  • 43ème : Agou (25 | Deter)
  • 44ème : JER1 (24.4 | Deter)
  • 45ème : Ianis5733 (23.5 | Deter)
  • 46ème : Damien2 (22.8 | Deter)
  • 47ème : Matteo1 (22.7 | Deter)
  • 48ème : Aubin (20.7 | Deter)
  • 49ème : Ox_mrtn (20.2 | Deter)
  • 50ème : Maltls35 (16.4 | Novice)
  • 51ème : msoul (15.8 | Novice)
  • 52ème : Mog (15.6 | Novice)
  • 53ème : Killian1 (15.3 | Novice)
  • 54ème : eudes (14.8 | Lambda)
  • 55ème : Chakib (14.5 | Lambda)
  • 56ème : dorianlzv (14 | Lambda)
  • 57ème : matheo1 (14 | Lambda)
  • 58ème : Test23 (13.3 | Lambda)
  • 59ème : Matteck (13.2 | Lambda)
  • 60ème : Eggman33 (12.5 | Lambda)
  • 61ème : Samuel1 (12.2 | Lambda)
  • 62ème : Aurélien2 (12.2 | Lambda)
  • 63ème : MrExelo0 (11.6 | Lambda)
  • 64ème : Gs (11.4 | Lambda)
  • 65ème : Maëlys (10.9 | Lambda)
  • 66ème : Guerin (10.5 | Lambda)
  • 67ème : jmldpemb (9.7 | Phasme)
  • 68ème : Baptiste1 NEW (8.6 | Phasme)
  • 69ème : Vincent1 (8.2 | Phasme)
  • 70ème : Lh (8.1 | Phasme)
  • 71ème : Hope (6.4 | Phasme)
  • 72ème : Etienne2 (5.9 | Phasme)
  • 73ème : KEN15 (5.9 | Phasme)
  • 74ème : Gaspard1 (5.6 | Phasme)
  • 75ème : Jean Michel (5.2 | Phasme)
  • 76ème : Zboub (5.1 | Phasme)
  • 77ème : Kryptoss (4.7 | Fragile)
  • 78ème : seraphine (4.4 | Fragile)
  • 79ème : FantassinFR (3.7 | Fragile)
  • 80ème : NeoTN (2.7 | Fragile)
  • 81ème : Aragoat (2.5 | Fragile)
  • 82ème : skinnyDeMerde (2.1 | Fragile)
  • 83ème : Gomuscugirl (1.7 | Fragile)
  • 84ème : Perfectionniste (0 | Fragile)
  • 85ème : Riel (0 | Fragile)
  • 86ème : Epi (0 | Fragile)
  • 87ème : ChatMaalow (0 | Fragile)